A távol-keleti szépség titkai                                        

Csillogó haj, hibátlan és hamvas arcbőr… Vajon hogyan érik el ezt a világ más tájain élő nők? Most fellebbentjük a fátylat titkaikról
Zöld tea.

Az egyszerűen, azaz fermentálás nélkül szárított tealevelek forrázatát Kínában, illetve Japánban immár több mint ezer éve fogyasztják naponta, és nem ok nélkül: a zöld tea vitaminokkal és különböző tápanyagokkal látja el szervezetünket, továbbá elősegíti a salaktalanítást és serkenti az anyagcserét.

Siacu – tetőtől talpig

Ha fáradtak és feszültek vagyunk, a jótékony siacu masszázstól egykettőre új erőre kapunk. A test bizonyos pontjaira gyakorolt gyengéd nyomás következtében nemcsak az izmok merevsége oldódik, de a szervezet saját energiái is felszabadulnak. Így a masszázs utáni ellazulás ellenére fittek és frissek leszünk. Aki nem óhajtja elsajátítani az európaiak számára is megtanulható siacu-technikát, szerezzen be tüskés gumilabdát vagy lábmasszírozó gépet – ezek segítségével is elérhető a kívánt hatás.

Szépítő ginzeng, gyógyító kanzou

E két gyógynövény nélkül elképzelhetetlen a hagyományos keleti orvoslás. A szépségápolásban a ginzeng az arcpakolások egyik alapanyaga, mely elősegíti a hámréteg regenerálódását, szabályozza a vízháztartást. Az Európában jóval kevésbé ismert kanzou csökkenti a gyulladásokat, és gyógyítja a napfény okozta bőrkárosodásokat.


Illatos pezsgőfürdő

Japánban a rituális esti fürdés nem annyira a tisztálkodást, mint az ellazulást szolgálja. A szigetország lakói 40 fok körüli vízben pihentetik testüket-lelküket, és nyugtató hatású, illatos fürdősókkal otthoni kádjukat is pezsgőfürdővé varázsolják. Érdemes kipróbálni!


Tisztítás, peeling

A makulátlan arcbőr előfeltétele az alapos tisztítás. Az ázsiai nők a radírozáshoz felkent, hámlasztó készítményt külön erre a célra készült, rövid sörtéjű kefével dörzsölik le, így eltávolítják az elhalt hámsejteket, és serkentik a vérkeringést. Hasonló kefék, továbbá az arcra vagy az egész testre alkalmazható radírozó készítmények itthon is kaphatók.


Illóolajos borogatás

A letisztított arcbőrt kényeztessük borogatással. Néhány csepp citromolajjal illatosított forró vízbe mártsunk puha törölközőt, csavarjuk ki, majd helyezzük az arcunkra. A pórusok kinyílnak, és így a bőr könnyebben felveszi krémünk hatóanyagait.



Az algák ereje

Bennük raktározódnak el a tenger tápanyagai. Az algákban előforduló vitaminokat és alapvető fontosságú ásványi anyagokat bőrünk is kiválóan hasznosítani tudja, ráadásul a friss tengeri algák nedvességtartalmuknál fogva pillanatok alatt helyreállítják a hámréteg vízháztartását. Azonnal ható, frissítő algapakolást egyébként házilag is egyszerűen előállíthatunk. Az ázsiai élelmiszereket forgalmazó nagyobb üzletekben vagy egyes bevásárló központokban beszerezhető, úgynevezett wakame algát éles késsel aprítsuk fel, egyenletes rétegben terítsük az arcra, vagy a dekoltázsra, és kb. 20 percig hagyjuk hatni.


Feng shui

A kínai feng shui egyfajta életfilozófiát, illetve életmódot jelent. Tanítása szerint harmonikus környezetet kell teremtenünk magunk körül, melyből hiányoznak a negatív energiaforrások, és csak kevés, de szép tárgyat szabad tartani közvetlen környezetünkben.


Lazítási technikák

Könnyebben ellazulunk, ha érzékszerveinkre is hatunk: egyeseket a füstölőpálca illata, másokat a halk, dallamos zene, a tenger moraja, az eső dobolása segít hozzá a pihentető kikapcsolódáshoz, megint mások a masszírozástól lazulnak el. Önmasszázshoz ideális segédeszköz egy faguriga. Az idegességet hatásosan csillapítja a mélylégzés: üljünk a sarkunkra, tenyerünket helyezzük a hasra, és lélegezzünk jó mélyeket!

Az 5 legnagyobb hiba , amit   bőröd ellen elkövetsz

Azt gondolod, hogy mindent megteszel azért, hogy bőröd szép és egészséges legyen, de az eredmény korántsem olyan, mint szeretnéd? Olvasd el írásunkat: hátha te is elköveted az 5 hiba egyikét! Mi megoldást is kínálunk a kijavításukra!

1. hiba: szappant használsz

Megoldás: Használj lágy arclemosót. A szappan teljesen dehidratálja a bőrt. Ráadásul a vízen kívül a fontos zsírokat is kimossa a bőrből, márpedig ezekre nagy szükség van! Még az is jobb, ha soha nem mosol arcot, mint ha szappannal teszed!

2. hiba: nem akkor mosod meg az arcod, amikor kellene

Megoldás: ne várj a lefekvés idejéig ezzel. Ha hazaérsz, és tudod, hogy már nem mész el sehová, mosd meg az arcod, és krémezd is be alaposan. Így hamarabb megszabadítod a szennyeződésektől, a portól és a rossz levegőtől. Ráadásul sokan vannak, akik inkább reggel szánnak időt a bőrápolásra, holott az esti szertartás sokkal fontosabb!

3. hiba: nem használsz külön krémet a szemkörnyékre

Megoldás: legyen az szemránckrém, vagy szemkörnyékápoló, mindenképpen szükség van rá. A szemünk környéke az első, amin az öregedés jelei tapasztalhatóak. Ezeket a termékeket úgy fejlesztették ki, hogy sokkal több tápanyagot tartalmazzanak, mint a normál hidratálók. Keress olyat, ami a bőrtípusodnak megfelel, és használd minden reggel és este!

4. hiba: víz helyett szénsavas italokat iszol

Megoldás: Igyál vizet. A szénsavas üdítők elvonják a vizet a szervezetből. Az emberek többsége minden figyelmeztetés ellenére sem iszik elég vizet, pedig az öregedés elleni harcnak is ez a legjobb fegyvere. A víz ellenállóvá teszi a bőrt, és nem engedi összeesni.

5. hiba: nem használsz fényvédő krémet minden nap

Megoldás: az arckrémed legalább 15 faktorú fényvédőt tartalmazzon. A naptól sosem túl késő megvédeni a bőröd. Ez pedig nem csak az öregedés elleni küzdelemben fontos, de az egészséged szempontjából is.

Dosa szépségápolás

Vata-bőr

A Vata bőr száraz, vékony, finom pólusú érzékeny és érintésre hűvös. Amikor a Vata dosa típus egyensúlyban van, akkor a bőre halványan ragyog, és elegáns látványt nyújt. Egyensúlyzavar esetén azonban hihetetlenül kiszárad, pikkelyessé is válhat.

A Vata bőr hátránya a szárazságból fakadó korai ráncosodás. A legfontosabb tehát a kiszáradás megakadályozása. Ennek érdekében minden nap fogyassz, lehetőleg meleg leveseket és igyál minél több gyógyteát. Végezz rendszeres masszázst meleg szezámolajjal, és kerüld az alkoholos arctisztító szereket.

 
Pitta-bőr:

A Pitta bőr puha, meleg és közepesen vastag. Az egyensúlyban lévő Pitta személy bőre kissé rózsás és sugárzó. Gondjai lehetnek a mitesszerekkel, illetve májfoltok, pigment hibák is megjelenhetnek a bőrfelszínen. Mivel a testükben nagyobb mennyiségben képviselteti magát a tűz elem, az ilyen bőr nehezen viseli a hőséget, nem bírja az erős napsütést.

A Pitta bőrt roncsolja az érzelmi stressz is, főleg az elfojtott düh, vagy frusztráció. Védelme érdekében kerüld a túlzott napozást, gőzölést, szaunázást. Ételek közül hagyd el a csípős, fűszeres ételeket. Az édes, lédús gyümölcsök, főtt zöldségek különösen jó hatással vannak a Pittára. Ha lehet 100 %-ban természetes alapanyagú kozmetikumokat használj, és rendszeres meditációval tartsd kordában az érzelmi stresszt.

 
Kapha-bőr:

A Kapha típus bőre olajos, lágy, vastag és érintésre hideg. Ragyogó, fehér porcelánra hasonlít. A Kapha bőrtípus tartalmazza a legtöbb kollagént, ennek köszönhetően sokáig feszes és sima marad. Problémát okozhatnak azonban a pórusok kitágulása, a bőr zsírosodása, mitesszerek, gombásodás.

Minden bőrtípus közül a Kapha a leghajlamosabb a túlzott faggyútermelésre, ezért gyakrabban kell tisztítani. Kerüld a zsíros, pórusokat eldugító krémeket, és a nehezen emészthető ételeket. Olajban sülteket, zsíros húsokat, sajtokat, és a habos süteményeket. Helyettük pikáns, kissé csípős ízeket ajánl az ájurvéda, ezek ellensúlyozzák a Kaphát.

Feszes bőr

Rózsás bőrt szeretnél?

Akinek cellulitises a bőre, annak sajnos nem megfelelő a vérkeringése, ezért fokozott figyelmet kell fordítania az érintett területre.
Megoldás: Körkörös mozdulatokkal masszírozd át a combjaidat masszírozókesztyűvel vagy uborkaszivaccsal. A csipkedő masszázs is nagyon hatásos, gyorsan felélénkíti a bőr sejtjeinek anyagcseréjét.

Tudtad?

A kávéban lévő koffein nemcsak az anyagcserénket serkenti. Testápolóval elkevert őrölt kávé remek zsírégetőnek bizonyul. Ha nem akarsz drága zsírégető, karcsúsító krémeket vásárolni, házilag te is elkészítheted.

Recept:

Az őrölt kávét keverd hozzá a kedvenc tápláló testápolódhoz, masszírozd át vele a combjaidat, majd alaposan mosd le a masszát.

Feszes combok

Frissülj fel!

A térdtől egészen a csípőig haladva krémes kézzel, legalább ötször nyomkodd végig a combjaidat.

Óvd a sejtjeidet!

A mindennapi testápolásnál körkörös mozdulatokkal masszírozd végig a lábaidat a térdedtől a combtövedig, miközben enyhe nyomást gyakorolsz a bőrödre.

Méregteleníts!

A hüvelykujjaiddal belülről kifelé haladva masszírozd át legalább ötször a combjaidat. Fontos, hogy a térdtől felfelé, illetve kívülről a comb belseje felé haladva masszírozz.

Fáradt, elnehezült lábak?

Bormentaolajos, vagy teás fürdőben pihentesd a lábaidat.

SzépségnaptárJanuár – Lazító fürdő

Negyedórán át lazíts illóolajos, melegvízben. Ezután az olajok, krémek, testápolók könnyebben beszívódnak a kitágult pórusú bőrbe.

Február – Irány a szauna!

A szaunázás segít a szervezet méregtelenítésében, a nátha megelőzésében. A szabályait azért ne feledd, betegen ne használd. Szaunázás után langyos vízzel kezdd a hűtést, majd csak utána állítsd hidegre a zuhanyt.

Március – Tavaszi torna

Dolgozd le a télen összegyűlt súlyfelesleget. Naponta legalább 15 percet tornázz. Nehezítheted a gyakorlatokat segédeszközökkel, súlyzóval, kötéllel, labdával. Később az időtartamot is növelheted. És sétálj egy órát a friss levegőn.

Április – Le a narancsbőrrel!

Tüntesd el combodról, csípőtájékodról a narancsbőrös területeket még a strandszezon előtt. Minden fürdés után masszírozd át speciális olajakkal az érintett testtájékot. Használj ehhez mosdókesztyűt, dörzskefét. Gyógynövény szaküzletekben minden beszerezhető.

Május – Vitaminkúra

Tarts gyümölcs és zöldségnapokat, tartózkodj minél többet a szabadban. Bőrfiatalító salátát készíthetsz reszelt sárgarépából, szeletelt zellerrel, mandulával, dióval elkeverve. Frissen facsart gyümölcslevek, zöldséglevek is javítják a bőr minőségét.

Június – Napellenzők

Védd magad a nap káros hatásától. Szemedet óvd UV-szűrős szemüveggel. A napozást magas faktorszámú naptejjel kezdd. Sminkeléshez válassz UV-szűrős termékeket. Délben kerüld a tűző napot, félárnyékban barnítsd magad. Hajadat védd ápolókkal a víztől, nap ellen pedig viselj kalapot, kendőt.

Július – Nedvességpótló

Használd ki a nyaralást, mozogj, pihenj. Smink helyett elég a hidratáló, estére pedig a finom fénypúder és szájfény. Naponta igyál másfél liter ásványvizet. Bőröd elveszített nedvességtartalmát is igyekezz pótolni.

Augusztus – Nyaralás után

Vakáció után általában napcserzett a bőr, rontott állapotán a klóros vagy a túl sós víz. Szemráncaidat, szarkalábaidat halványítsd krémmel, géllel. A tojásból, olajból kikevert pakolás táplálja a fejbőrt, csillogóbbá teszi a hajat.

Szeptember – Az ősz új színei

Élvezd az indián nyarat, a napsütést. Túrázz, kerékpározz és napozz. Tarts szőlőkúrát, fogyassz minél több gyümölcsöt. Hajadat fesd, ha ősz szálak tarkítják, ha már meguntad a színét, vagy ha túlságosan kifakította a napfény.

Október – Állj lábra!

A műszálas harisnyák, zoknik könnyen kiszárítják a talp bőrét. Áztasd lábadat kamillás vízben, majd habkővel, sarokreszelővel szedd le a bőrkeményedéseket. Balzsammal masszírozd lábszáradat, pihentesd felpolcolva.

November – Maszkok- pakolások

Elszürkült, fáradt arcodra hetente negyedórára kenj fel készen vásárolható maszkokat, pakolásokat. Házilag is összeállíthatod: két evőkanál joghurt, tíz csepp citromlé és kiskanálnyi méz keveréke minden bőrtípusra alkalmazható.

December – Olajba vele!

A vitaminhiány és a házimunkák gyakori „eredménye” a töredező köröm, a száraz kézfej. Növényi olajban áztasd legalább tíz percig. A felesleget masszírozd a bőrbe. Körmeidet védd erősítő lakkal.

Házi szépítőszerek
Az otthoni bőrápolás előnye, hogy a konyha és a hűtőszekrény tele van olyan nyersanyagokkal, amelyek nagyszerűen felhasználhatók szépítkezési célra is. Így a kis „kozmetikai boszorkánykonyhánkban” varázslatos hatású, tápláló pakolásokat készíthetünk.
Némely ételféleséget nem csak enni, hanem kenni is lehet

Lényeges szempont: a pakoláshoz mindig kifogástalanul egészséges, friss nyersanyagokat használjunk. A pakolómasszát az arc- és nyakbőrre, továbbá a naponta igénybe vett kéz bőrére vigyük fel.

Tejföl és élesztő

A vitaminokban, zsírokban gazdag tejfölt kézzel, ecsettel, vagy kozmetikai vattával vigyük fel az előzőleg letisztított arcra, és egészen addig hagyjuk rajta, amíg az teljesen be nem ivódik a bőrbe.

A B-vitaminokban gazdag élesztőből 5 dkg-ot keverjünk el annyi tejjel, vagy joghurttal, hogy kenhető masszát kapjunk. Ecsettel vagy kézzel vigyük fel a bőrünkre. Arcunk nagyon hálás lesz a kis kényeztetésért, és ragyogóan sima, selymes lesz.

Tejpor

A tejpor kitűnő alapanyag a száraz arcbőrre készített pakoláshoz. Két evőkanál narancslevet, egy tojássárgáját keverjünk el annyi tejporral, hogy kenhető masszát kapjunk. Egyenletesen vigyük fel arcunkra, és legalább 10-15 percig hagyjuk rajta. A végén langyos vízzel öblítsük le. Ez a pakolás felüdíti a környezeti ártalmaknak kitett bőrt.

Ha szórakozni, bulizni mész…

Az „alkalmi” pakolás néhány órára kisimítja az apróbb ráncokat, telíti a bőrt. Egy tojásfehérjét néhány csepp citromlével verjünk habbá, és kenjük fel a bőrünkre. Legjobb, ha ezt a műveletet fürdés közben végezzük.

A banán szépítő, regeneráló hatása

Két evőkanál banánpépet, egy evőkanál tejszínt vagy tejfölt, néhány csepp citromlevet, egy mokkáskanál mézet keverjünk össze, és a szokásos módon kenjük fel az arcbőrünkre. Kb. 10-15 percig hagyjuk rajta, majd langyos vízzel öblítsük le.

A burgonya „szépítőszerként” is megállja a helyét

Egy-két nyers burgonyát reszeljünk le, levét nyomkodjuk ki, és egyenlő arányban keverjük össze tejföllel, vagy tejszínnel. A folyékony pakolás kozmetikai vattalapokkal itassuk fel, és így helyezzük az arcbőrünkre.

Paradicsomlé a zsíros bőrért…

A paradicsomlevet kozmetikai vattalapokra itassuk fel és helyezzük a bőrre. A pakolás zsírtalanítja, táplálja, hidratálja a bőrt. Erre a célra paradicsompürét is használhatunk – például ásványvízzel felhígítva. Így még hatásosabb lesz a pakolásunk, hiszen érvényesül a gyógyvíz ásványi anyagainak kedvező hatása is.

Vitamint a bőrnek!

A méz, tejjel és élesztővel elkeverve ellátja a bőrt vitaminokkal. A méz egyébként a sápadt ajkakat is színesebbé varázsolja. Semmi mást nem kell tennünk, mint ajkunkat mézzel masszírozni néhány alkalommal. Néhány kezelés után sokkal színesebb lesz.

Alma a bársonyosan sima bőrért…

Két almát főzzünk meg egy kevés tejben, keverjünk hozzá egy tojássárgáját. A pakolást finoman vigyük fel a bőrünkre, és legalább 10 percig hagyjuk fent.

A zöldpaprika szépítő hatása

Egy evőkanál összezúzott paprikamasszához keverjünk egy evőkanál tejszínt és vigyük fel a bőrre. Arcunk ragyogóan sima, és selymes lesz.

Kozmetikai „csodaszer” az uborkalé

Az uborka levével való kezelések után a bőr bársonyosan sima, opálos fényű lesz. Természetesen hidratáló hatása van, a bőrt telíti, feszessé teszi. Nem szükséges mindennap uborkát vásárolni, elég egy darabot venni, és hűtőszekrényben tárolni. Minden este egy ujjnyi darabkát vágjunk le belőle, és tiszta kézzel nyomkodjuk ki a kezeléshez szükséges mennyiségű levet. Gyorsabban kinyerjük az uborkalevet, ha előbb lereszeljük. Hozzákeverhetjük megszokott krémünkhöz, és úgy is felkenhetjük az arc- és nyakbőrre.

Sárgarépa a barna bőrért…

A sárgarépapép tejszínnel elkeverve kiváló hatást gyakorol a bőrre, sőt, még természetesen elszínezi azt.

Természetesen ezzel a házilag elkészíthető pakolások palettája korántsem teljes. Mellette azonban elengedhetetlen, hogy fogyasszunk minél több nyers zöldfélét, gyümölcsöt, eredeti állapotban, vagy salátának elkészítve, mert vitaminjaik és ásványi anyagaik belülről is szépítik bőrünket.

---

Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

Oldal: Szépség
Glamorous - © 2008 - 2024 - glamorous.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat